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저는 제2형 당뇨병이 있습니다 – 일주일에 먹는 음식은 다음과 같습니다

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  • Post published:December 1, 2022
  • Post category:Medical

저는 제2형 당뇨병이 있습니다 – 일주일에 먹는 음식은 다음과 같습니다

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“Waaahaaaaaaaataaaaa adaaaaaaaaa aaaaayaaoauaaaaaa aaaaaaaaaaaaataaa?aaaa”aaaa aaaaIaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa alaoaataaa aa–aa aabaaoaataaaaa aafaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa and from all those who don’t have form 2 diabetes. 대답하기 위해 일주일치의 식사를 기록했습니다.

(그리고 약간의 맥락을 추가하기 위해 – 제 식사는 qatwqaice-메트포르민과 레파글리니드의 일일 복용량과 고정식 자전거 타기 또는 체중 부하 운동의 일일 시간으로 보충됩니다)qa

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1일차: Thiqaqas는 forlunch.har a oghtiacle naded pa kiaappaaing unaach ntaail 3:30, 결코 좋은 생각을 제외하고 전형적인 것입니다. 배가 고파서 나는 친구와 함께 협동 조합으로 달려가 케일이 든 완두콩 수프와 탈지유 카푸치노를 먹었습니다. 아직 배고파서 5시쯤 후무스와 당근을 골랐다. 아침 식사 전 혈당 수치는 12q6, 저녁 식사 전 혈당 수치는 114.a였습니다.

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아카

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체리 무설탕 잼과 크림 치즈를 곁들인 잉글리시 머핀(라이트), 플레인 무지방 요거트 ½컵

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케일이 들어간 완두콩 수프와 탈지유 카푸치노

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후무스와 당근

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연어, 표고버섯을 곁들인 애호박 국수, 브뤼셀 콩나물

2일차: 스틸 컷 오트밀은 나의 아침 식사입니다. 수용성 섬유질이 많아 포만감을 주어 점심으로 굶지 않습니다. 과일의 경우, 저는 보통 베리류, 특히 항산화제가 풍부한 블루베리를 선택합니다. 내 아침 설탕은 105였습니다. 점심 전에 98.

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블루베리를 곁들인 스틸 컷 귀리

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남은 연어와 샐러드

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넙치, 블루 치즈를 곁들인 시금치 샐러드, 브뤼셀 콩나물

3일차: 제 식단에서 반복되는 것을 알아차리실 수도 있지만, 선택의 폭이 적으면 쉽게 할 수 있다고 생각합니다. 외식할 때는 일반 베이컨과 달걀을 먹지만 집에서는 칠면조 베이컨과 달걀 흰자로 제한합니다. 약간의 단맛을 위해 점심에 시금치 샐러드에 말린 크랜베리를 추가했습니다. 점심에 84, 저녁 식사 전에 107의 혈당 수치로 111까지 일어났습니다.

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스틸 컷 귀리와 블루베리